編集部

日本バージニア協会が６日にZOOMセミナー　 　日本バージニア協会主催で「米国カルチャー・知らないと損する米国の基本のキ」と題するオンラインビジネスセミナーが 11月 ６日（木）午後５時30分から７時（米東部時間）にZOOMで行われる。 　講師に片山洋子氏（＝写真＝三菱ケミカルアメリカ株式会社）を招き、米国での生活に必要な法の知識や実生活で役立つ基本的知識などを解説する。想定される質問については協会で事前に用意し、片山氏が答える形式。参加者からの質問はセミナー終了後にＥメール[email protected]に送ると、後日、片山氏から質問された人に回答が届く。     参加無料。事前申し込みが必要で https://hunton.zoom.us/j/97250049288から登録をすること。問い合わせは日本バージニア協会、Ｅメール[email protected]まで。

ＪＩＣＣ年賀状コンテスト 応募受付中、12月17日締め切り 　日本大使館広報文化センター（ＪＩＣＣ）は恒例の年賀状コンテストを開催する。今年で15回目を迎えた。現在、オリジナルの年賀を募集している。 　ジュニア（１〜11歳）、青少年（12〜17歳）、大人（18歳以上）の３つの部門でそれぞれ最優秀賞１名と準優勝１名を決める。優秀賞もある。最優秀賞受賞者には、新年を祝う日本の伝統的な「福袋」である福袋が贈られる。応募作品はすべて２０２６年１月中、ＪＩＣＣで展示される。インスタグラムでも見ることができる。 　年賀状は４× ６ インチ（または ６ × ４）の大きさで、デザインには①馬（作者自身のオリジナル作品）②午（うま）という漢字③２０２６年、令和８年を必ず入れる必要がある。オリジナル作品に限る。著作権で保護されている素材、盗作された素材、またはＡＩで生成された素材を含む応募作品は失格となる。 　英語で①名前（名と姓）②年③市、州、国④13歳未満の場合、親または保護者の書面による同意を添えて、Ｅメール[email protected]まで添付して送る。ファイルの形式はjpg、jpeg、pngまたはpdf のみ （HEIC は不可）で。一人１点まで。　 　これらのガイドラインに従わない応募作品は失格となる場合がある。応募者のプライバシー保護のため、応募作品の公開時には氏名のイニシャルのみが表示される。ファイルを保存するときは、できれば、 FirstName_LastNameInitial_Age_Location(場所は米国の州または国)：（例）John_S_30_DC の命名規則を使用することが望ましい（必須ではない）。 　応募受付後、確認メールが送られる。72時間 以内（または締め切りまでに）に確認メールが届かない場合は連絡すること。応募の締切は12月17日（水）午後11時59分。 「読書の秋」 トーク＆パネル  11月６日 　日本大使館広報文化センター（ＪＩＣＣ）は、読書の秋に合わせ、戦後の貸本漫画から現在のグローバル市場に至るまでの日本の物語の語り方を探るトーク＆パネル「FALL INTO READING」を11月６日（木）午後６時30分より開催する。講演（英語）するのはハーバード大学エドウィン・ライシャワー日本研究所ポストドクター研究員のディアナ・T・ナーディ博士と、講談社国際ライセンスマネージャーのヨーコ・オガワ氏。 　講演後、非営利団体テーブル・フォー・ツーの「おにぎりキャンペーン」が行われる。キャンペーンウェブサイトまたはソーシャルメディアに「#OnigiriAction 」を付けておにぎりの写真を投稿するごとに、困窮している子どもたちに5食分の学校給食が提供される。 　また古本市が行われ、１冊無料で提供される。 　参加無料だが事前予約が必要。日本大使館サイトwww.us.emb-japan.go.jpのイベント（JICC)から入り、該当イベントをチェック。　 領事出張サービス 11月22日ニューポートニュース 　領事出張サービスがバージニア州ニューポートニュース市で11月22日（土）正午から午後４時まで実施される。会場はHampton Inn & Suites Newport News Oyster Point（12251 Jefferson Ave Newport...

　ヒューストン日米協会（ＪＡＳＨ）は、毎月第１水曜日にレビィパーク（Levy Park,3801 Eastside St, Houston, TX 77098）で日本を体験できるイベント「ジャパン・ジャンクション」を開催している。11月５日（水）午後４時から５時に、七五三を祝いながら、紙芝居「一寸法師」と打ち出の小槌の工作を行う。千歳飴を用意し、七五三の記念撮影を行う。 　エブリンズパーク（Evelyn’s Park, 4400 Bellaire Blvd, Bellaire, TX 77401）で毎月第2土曜日にFAMILY FOLDと題して折り紙教室を行なっている。11月は８日（土）午前11時〜正午。テーマは日本の秋の食べ物で、初心者はリンゴ、中級はキノコ、上級者は柿に挑戦する。詳細はwww.jas-hou.orgまで。

ライス大学で12月２日に開催 　米国と日本の宇宙協力を推進する日米宇宙フォーラム２０２５（U.S.-Japan Space Forum in Texas 2025）が12月２日（火）午後２時30分から６時30分まで、ヒューストンのライス大学アンダーソン・クラークセンター内ハドスペス講堂で開催される。政府、産業界、学術界の代表者が一堂に会し、次世代の宇宙協力に向けた展望を議論する。 　今回のテーマは、国際宇宙ステーション（ＩＳＳ）の後継となる「商業低軌道拠点（Commercial LEO Destinations＝ＣＬＤ）」の未来。長年にわたるＩＳＳの成果を基盤に、民間主導による新たな宇宙ステーションの構築に向けた技術的・経済的課題や、低軌道空間での商業活動が社会にもたらす影響などが検討される。 　フォーラムでは、米国のアクシオム・スペース社、スターラボ／ボイジャー社、日本からは三菱重工業や三井物産が設立したジャパンレオ・シャチュウ（Japan LEO Shachu）が登壇し、宇宙開発の革新と国際連携の最前線について意見を交わす予定。 　イベントは無料だが、事前登録が必要。11月21日までにヒューストン日米協会ウェブサイトwww.jas-hou.orgのイベント欄から登録すること。

宇宙医学入門ウェビナーに９００人参加 医師から宇宙へ挑戦の歩みを語る 　日本テキサス医学振興会（ＪＭＴＸ）は10月19日、特別企画ウェビナーを開催し、ＪＡＸＡ（宇宙航空研究開発機構）宇宙飛行士の米田あゆ氏が「宇宙と医学とこれから」を講演した。Zoomを通じて９００人を超える参加者が集まり、医療と宇宙の接点や今後の可能性について語った。 （写真上）米田あゆ宇宙飛行士「宇宙と医学とこれから」のウェビナー画面から　写真：JMTX  　米田氏は２０１９年に東京大学医学部を卒業後、外科医として多くの患者の治療に携わった。２０２２年のＪＡＸＡ宇宙飛行士候補者選抜試験に合格し、２０２３年に正式に宇宙飛行士となった。現在米ヒューストンのＮＡＳＡジョンソン宇宙センターで、国際宇宙ステーション（ＩＳＳ）や月探査への参加を見据えて訓練を続けている。 　講演では、医師から宇宙飛行士への転身経緯や日々の訓練内容、宇宙環境での生命医学研究、ＩＳＳでの医療事情など、宇宙医学の多角的なテーマを紹介した。ＩＳＳの日本実験棟「きぼう」での医薬品開発や燃焼実験、微小重力下での細胞医療や健康長寿研究など、宇宙を活用した最先端の科学にも触れた。 　宇宙環境では、一日で地上の高齢者の半年分に相当する筋力が失われ、血流の変化によって顔がむくむ「ムーンフェイス」現象が起こるという。また、視覚障害や体液分布の変化など、未解明の課題も多いと説明した。 　子どものころ、女性医師で宇宙飛行士の向井千秋さんの伝記を読んだことが、宇宙への関心の原点だったと明かした米田氏。外科医として働く中でも「知らない世界を知りたい」という気持ちを持ち続け、ＪＡＸＡの募集を見て「子どもの頃の自分に背中を押された」と応募を決意したという。 　訓練では、天文学やライフサイエンスの学習、着衣水泳や救急対応、ロボットアーム操作、船外活動やサバイバル訓練など幅広い課題に挑戦している。多国籍の訓練仲間とミスを共有し合い、チームとして成長する文化が印象的だったと話した。 　講演では、ＮＡＳＡが主導し進める月面探査計画「アルテミス計画」にも言及。日本人宇宙飛行士２人が月面に降り立つ予定で、「宇宙開発はより遠くへ、より多くの人へ向かう」と語った。宇宙医学は、人類が健康に宇宙を旅できる未来を支える分野としても重要になると強調した。 　質疑応答では「訓練で医師としての経験が生きたか」との質問に、「チーム医療の経験が協力訓練に役立ちました。外科手術と同じように映像で学ぶ点も共通しています」と回答。挑戦への不安については「今あるものを失う怖さより、得られる経験の方を信じた」と語った。 　主催した日本テキサス医学振興会（ＪＭＴＸ、福田由梨子代表）は２０２２年10月にヒューストンの日本人臨床医を中心に設立されたノンプロフィット団体。医療系ウェビナーを年に３回ほど開催しており、11月15日（土）には第７回ＪＭＴＸウェビナー:アメリカで健康を守るコツ 〜かかりつけ医とがん検診の上手なかかり方〜」を予定。詳細・申込はhttps://jm-tx.org/まで。

　「帰国生入試は特別だから。」 　そう言われることがあります。確かに、一般入試とは時期も内容も異なり、英語資格や海外経験が重視される学校も多い。しかし実際のところ、「特別」であるがゆえに、情報を持つかどうかが大きな差を生みます。 　申し遅れましたが、私は川村宏一と申します。早稲田アカデミーという進学塾に勤め、現在はニューヨーク校で現地代表を務めています。マンハッタンから少し離れた静かな住宅街に校舎があり、対面だけでなくオンラインで学ぶ生徒も多く在籍しています。ここＮＹ校では、日々多くの帰国生と向き合う中で痛感するのは、「正確な情報を、タイムリーに入手することの重要性」です。この紙面では、そうした帰国生入試の最新情報や考え方を、現場の視点からお伝えしていきたいと思います。 　ここ数年、帰国生入試の形は大きく変化しています。出願のオンライン化、英語資格の扱い、面接や作文の形式など、学校ごとの特徴がますます多様になりました。たとえば同じ「英検準1級」でも、ある学校では得点換算され、別の学校では出願条件としてのみ認められます。また、かつては海外会場でしか受けられなかった試験が、いまではオンラインで受験できるケースも増えています。つまり、最新情報を知っているかどうかで、受験の選択肢は大きく変わるのです。 　帰国生入試の難しさは、情報が一か所にまとまっていないことにもあります。学校の公式サイト、説明会資料、願書要項、そして実際に受験したご家庭の体験談——それぞれが貴重な情報源ですが、整理し、比較し、自分たちの状況に当てはめる力が求められます。「誰かがまとめてくれるのを待つ」だけでは、正確な判断ができません。特に海外在住のご家庭では、時差や距離の制約で、情報を得るタイミングが遅れがちです。しかし、この＂情報の遅れ＂こそが、最大のハンデになり得るのです。 　反対に、積極的に情報を集め、分析し、早めに動いたご家庭ほど、受験を有利に進めています。どの学校がどんな入試タイプを実施し、自分の子どもの強みをどこで発揮できるか——たとえば「英語型」か「国算型」か、「独自問題型」かを理解するだけで、準備の方向が明確になります。情報はただのデータではなく、戦略を立てるための武器なのです。 　帰国生入試は、日本にいない子どもたちが受ける試験です。だからこそ、情報をどれだけ持っているかでスタートラインが変わります。学校の方針や試験形式は毎年少しずつ変化し、去年の体験談がそのまま今年に当てはまるとは限りません。常に「今」の情報を追い、どう生かすかを考える姿勢が、保護者にも子どもにも求められます。これこそが、帰国生受験を乗り越えるための本当の＂受験力＂です。 　もちろん、情報だけで合格が決まるわけではありません。努力、学力、そして精神的な強さも欠かせません。しかし、同じ努力をするなら、より確かな方向を見て進む方が成果は出やすい。正しい情報を早くつかみ、行動に移せる家庭こそ、帰国生受験を制するのです。 　このエッセイシリーズでは、今後６回にわたり、「情報」と「戦略」の視点から、帰国生入試を成功に導くための具体的なヒントをお届けしていきます。第1回の今回は、その土台となる「情報の重要性」についてお伝えしました。次回は、実際にどのように情報を集め、整理し、比較していくか——＂情報戦の第一歩＂を一緒に考えていきましょう。 ■川村宏一（かわむら・こういち）　 　早稲田アカデミーＵＳＡ取締役・ＮＹ校現地代表。２０２２年に早稲田アカデミーに入社後、校舎で７年間にわたり講師を務め、その後、高校受験部門にて英語科目の責任者を担当。現在の早稲アカ英語科システムの礎を築いた後、国際部に異動し、英語専門校舎の統括責任者に就任。２０２３年３月より現職。早稲田アカデミーの教育理念である「本気でやる子を育てる」を、海外においても実践している。問い合わせはＥメール[email protected]まで。 早稲田アカデミー ニューヨーク校  https://www.waseda-ac.co.jp/abroad/school/newyork.html

　読者の方々のなかにも更年期にさしかかる、または更年期真っ只中、更年期後の方も多くいるかと思います。 　そんな私も51歳なので、更年期に入っているのだと思いますが、幸いまだ重い更年期障害はないので、普段通り生活できています。更年期は年齢でいうと一般的には45歳から55歳で、その期間のなかでも、より症状が激しい期間は、閉経前後の2〜３年ほどです。 　更年期障害と言っても一人ひとり症状や重症度は異なります。症状は、大きく３つに分けられ、ホットフラッシュなどの血管運動神経症状、うつ傾向（気分が落ち込む、悲しくなる）、不眠、不安、情緒不安定などの精神症状、動悸、手足の冷え、肩こり、めまい（浮遊感）、頭痛、疲れやすい、腰痛、関節痛などの身体症状があります。 　更年期は全員通りますが、更年期障害は全員に起こるものではありません。何も症状がない方から、症状を多少感じる方、症状が重い方、そして治療する方、しない方まで、さまざまです。重い症状の方は女性ホルモン補充のため、エストロゲンやプロゲステロンの錠剤やパッチが、医者によって処方されるのがアメリカでは一般的です。 　また近年言われているのが、更年期におけるエクササイズの有効性です。更年期に入り、女性ホルモンが低下すると、体重増加、骨密度の減少、情緒不安定、関節痛、倦怠感、不眠などの症状が出てきます。有酸素運動と筋力トレーニングを行うと年齢共に低下する新陳代謝を上げ、更年期以降減少する骨密度を上げ、骨を強くし、骨を支える筋肉も鍛えられます。関節痛も同様、エクササイズによって、関節周りの可動域が改善され、痛みが軽減されます。 　また更年期は、女性ホルモンが減少することにより、血管や心臓を守る効果が薄れることで、心臓病の発症率が上がってしまいますが、定期的なエクササイズによってそのリスクを抑えることができます。もう１つの効果は定期的にエクササイズをすることによって精神を安定させる神経伝達物質セロトニンが分泌され、睡眠の質向上や精神安定に繋がります。 　では具体的にどういったエクササイズが適しているのか。ウォーキング、ジョギング、水泳、バイキングなどの有酸素運動はその名のとおり、酸素をしっかり体内に取り込みながら行う運動です。負荷をかけずに気持ちよく行えるエクササイズですので、更年期に差し掛かった年齢でも手軽に始められます。 　次に重要なエクササイズは負荷をかけた運動です。自分の体重を利用して行う、腕立て伏せやスクワット、プランク、腹筋運動、ほかにもエクササイズバンドを使ったり、ダンベルなどの器具を用いて、上半身、下半身を鍛えることができます。関節に適度な負荷をかける運動は特に加齢とともに積極的に取り入れると、骨粗しょう症や関節痛、頭痛、腰痛などの予防にもなります。 　ほかにもヨガやストレッチは有効です。上級になりますが、高強度インターバルトレーニングは、高強度の運動と短時間の休憩を交互に繰り返すトレーニング方法です。高強度のため体に負担がかかる可能性がありますが、適切なウォーミングアップとクールダウンを組み込み、自分の体力レベルに合った強度で行えば、筋肉量維持、脂肪燃焼、基礎代謝の向上、ストレス解消などに効果的です。特に、更年期は筋肉量減少のターニングポイントであるため、このエクササイズで筋肉を維持・増強することは健康維持に役立ちます。ただし、運動を始める前に専門医に相談し、無理のない範囲で始めることが重要です。 　自分なりに更年期と上手に付き合う過ごし方を見つければ、更年期も怖くありません。皆さん、軽やかに乗り越えていきましょう！ 　参考文献：Why Exercise is Essential During Menopauseロチェスター大学ウェブサイトより。 ＊　＊　＊ ドロリンガー真紀　 　カイロプラクティック大学卒業後、カルフォルニア、ワシントン州で豊富な臨床経験を積み、その後、ユタ州での開業を経て、２０２２年より、テキサス州ヒューストンに Pro Relief Chiropractic をオープン。テキサス州公認カイロプラクター。ガー真紀　 　カイロプラクティック大学卒業後、カルフォルニア、ワシントン州で豊富な臨床経験を積み、その後、ユタ州での開業を経て、２０２２年より、テキサス州ヒューストンに Pro Relief Chiropractic をオープン。テキサス州公認カイロプラクター。

　９月19日、トランプ大統領はＨ-1B非移民ビザの濫用に対処するため、特定のＨ-1B労働者の入国制限に関する布告を発令しました。９月21日以降Ｈ-1Bを新規に申請した企業には10万ドルの申請費用が追加されます。この支払を怠った場合、アメリカへの入国が制限されることになります。この大統領布告は、既存のＨ-1Bビザ保有者、または上記期日前に申請あるいは承認されている者がアメリカへ出入国することを妨げるものではありません。 　Ｈ-1B非移民ビザは、高度な技術や知識を必要とするような業務に携わる大卒者用の就労ビザです。理数系のポジションが大半を占めますが、特に情報技術（ＩＴ）業界では、アウトソーシング会社を通して国外から数多くのＨ-1B労働者を雇用しているために、アメリカ人労働者や地元の新卒者の仕事を奪っていると問題視されています。そこで、アメリカ市民や永住者の雇用を確保するために、９月21日以降Ｈ-1Bを新規に申請した者で、さらに下記のいずれかの条件を満たした人には10万ドルの追加申請費用の支払いが義務付けられます。下記に対象者、対象外、例外措置について説明します。 【対象者】 •米国外に居住し、有効なＨ-1Bビザを保有していない場合。 •米国内に居住し、米国内での滞在資格変更申請ではなく、国外の米国領事館あるいは国境経由の申請を選んだ場合。 •米国内に居住し、米国内での滞在資格変更、修正あるいは延長申請が認められなかった場合。つまり、請願書が国外の米国領事館あるいは国境経由の請願に変更された場合。 【対象外】 •９月21日以前にＨ-1Bビザが発行され、現在有効なＨ-1Bビザ保有者。 •９月21日以前に提出された請願。 •９月21日以降に滞在資格の訂正・変更・延長申請をし、すでに承認されてい場合。 •上記のいずれかに該当する者で、承認通知書をもって国外の米国領事館でビザを申請する場合、 •既存のＨ-1Bビザで米国に再入国しようとする場合。 【支払い方法】 　10万ドルの支払いは、ＵＳＣＩＳへの申請提出前にPay.govを通じて行います。Ｈ-1B申請時にpay.govから支払いが予定されていることの証明、または政府から10万ドル支払いの例外が認められたことを証明する書類を添付します。これら支払いあるいは例外の証明書類が添付されていなければ、申請は却下されます。 【例外申請】 　10万ドル支払いの例外に該当すると考えられる場合は、例外申請とともに関連証拠書類をＨ[email protected]まで送信します。 例外申請をするためには、以下の条件を満たしている必要があります。 •受給者がＨ-1Bビザ労働者として米国に滞在することが国益にかなうこと。 •その役割を果たすアメリカ人労働者がいないこと。 •外国人労働者が米国の安全保障または福祉に対する脅威とならないこと。 •申請雇用主にこの追加費用の支払いを要求することは、米国の利益を著しく損なうこと。 　なお、Ｈ-1Bの追加費用に関しては、今後も規定や解釈が変更する可能性があるので、移民局と国務省からの最新情報を引き続き注視し、必ず申請時における最新のガイダンスに基づいて申請をするように心がけたほうがよいでしょう。 　本ニュース記事に関する注意事項（DISCLAIMER） 　本記事は弁護士として法律上または専門的なアドバイスの提供を意図したものではなく、一般的情報の提供を目的とするものです。また、記載されている情報に関しては、できるだけ正確なものにする努力をしておりますが、正確さについての保証はできません。しかも、法律や政府の方針は頻繁に変更するものであるため、実際の法律問題の処理に当っては、必ず専門の弁護士もしくは専門家の意見を求めて下さい。テイラー・ドゥマ法律事務所および筆者はこの記事に含まれる情報を現実の問題に適用することによって生じる結果や損失に関して何ら責任も負うことは出来ませんのであらかじめご承知おき下さい。  大蔵昌枝弁護士プロフィール 　ジョージア州弁護士。アトランタにあるTaylor English Duma LLP 法律事務所勤務。東京外国語大学中国語学科卒業後、日本にて証券会社や製造会社の国際事業部をの勤務を経て、97年に米国公認会計士試験に合格。2002年サウス・カロライナ州サウス・カロライナ大学ロースクールおよびビジネススクールを卒業。経営学修士号（MBA）、法学博士号（JD）を取得。現在は弁護士として移民法やその他の相談などを行っており、日本語、英語、中国語で対応できる。

　アメリカの保険会社を通じて取り扱うことのできる退職年金プランは多岐にわたり、特に保険商品と連携したプランがあります。代表的な種類と一般的なメリット・デメリットをご案内します。 ◆５２９プランのメリットとデメリット 　５２９プランは、子どもの大学の学費など教育費の準備のために設計された、税制優遇のある貯蓄・投資口座です。 ◆生命保険（Life Insurance）を活用した学資プランのメリット　 　通常、終身保険などの永続性生命保険（Permanent Life Insurance）の現金価値（Cash Value）を学資として活用することを指します。 結　論　 　生命保険を学資プランとして利用する方法は、柔軟性や財政援助の面でメリットがあります。 正しい学資プランを計画している方は、ぜひ経験が豊富で専門知識が多い保険エージェントに相談することをお勧めします。 プロフィール: 呉　尚祐（オ  サンウ）　Financial Services Professionalエージェント。ＶＡ州アナンデールとＴＸ州ヒューストン、ダラスにオフィスを構え、生命保険、Index Annuity、ＩＲＡ、教育資金、４０１ＫのRoll Over、相続プランなどを扱う。１９９６年から２００８年、東京丸の内で日本の大手電機メーカーでの勤務経験あり。電話４１０・９７９・２３３４。Ｅメール[email protected]

　オーブンで焼くと時間がかかるスペアリブもクック膳なら手軽で簡単、お味は保障つき本格的なおいしい肉料理です。 　アジア、欧州、アメリカのイベントで一番デモンストレーションをいたしましたが、一番の人気レシピです。適度な焦げ目がつくので、オーブン料理と間違えるほど。作った方が必ずはまってしまうスペアリブです。オーブンに比べると後かたずけが簡単で主婦には助かります。 【材料】骨付き豚肉５から６本（５００ｇ）、にんにく２片、たれ（ケチャップ大さじ４、しょうゆ大さじ２、砂糖大さじ２） 【作り方】クック膳ににんにくスライス、骨付き豚肉、たれの材料をいれ、中ふたを閉めるの位置にし、外ふたをして電子レンジで13分加熱をする。 ＊　＊　＊ 千葉真知子プロフィール 　東京、ニューヨークを拠点に活動する料理研究家。世界初の商品を多数開発する。10年の歳月を費 やして開発した電子レンジ用調理鍋「クック膳」を 世界的な商品に育て上げる。現在では医療分野・ 介護分野でも使われている。ロングセラーを誇るクック膳は米国でthe best of housewares 2019受賞。電子レンジ用和菓子の型シリーズは日本プラステック協会、最高賞受賞。現在は企業のコンサルティングとしても活躍中。パリの名門コルドンブルー料理学校や調理師学校での指導経験をいかし、レストランのメニュー開発や料理指導なども行っている。 　30年前に開発をした「きくらげエッセンス」はビタミンDが体に必要なものであることが認知されるいま、医療の分野でも注目を集めている。主な著書 「Japanese Dishes for wine Lovers」 講談社インターナショナル 「The Cook-Zen Cookbook」 Lake Isle Press New York 「The Cook-Zen...